Смажений шпинат на сковороді

Дуже смачно, і просто у приготуванні. Чудова південна страва. Можна подавати до будь-якого м’яса як гарнір. Чудово поєднується з кукурудзяним хлібом.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 10

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 5 скибочок бекону
• 2 ⅔ столові ложки вершкового масла
• ¼ склянки оливкової олії
• 2 столові ложки подрібненого часнику
• 1 солодка цибуля, нарізана
• 3 (6 унцій) пакети дитячого листя шпинату
• крупна сіль і чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. У сковороді на середньому вогні обсмажити бекон до рівномірного коричневого кольору і хрусткої скоринки. Злийте воду, подрібніть і відкладіть в сторону.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

142	Калорії
13g	Жир
4g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 142
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 13 г	16%
Насичені жири 4г	20%
Холестерин 15 мг	5%
Натрій 234мг	10%
Загальний вуглевод 4г	2%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 1г
Білок 4г
Вітамін С 20мг	98%
Кальцій 72 мг	6%
Залізо 2мг	11%
Калій 412 мг	9%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com