Рецепт смаженої цвітної капусти з пармезаном
Смажена цвітна капуста з пармезаном
Простий рецепт смаженої цвітної капусти, з якої виходить чудовий гарнір. Цвітну капусту попередньо готують у мікрохвильовій печі перед смаженням.
Оновлено 22 вересня 2022 р.
Додати фото 6
Загальний час:
12 порцій по 1/2 склянки
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (3 фунта) цвітна капуста
- ¼ склянки води
- ¾ склянки майонезу
- ¼ склянки тертого пармезану
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 столова ложка подрібненої свіжої цибулі
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів за Цельсієм (175 градусів по Фаренгейту).
Харчова цінність (на порцію)
| 135 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 135 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрій 138мг | 6% |
| Загальний вуглевод 7г | 2% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 53мг | 265% |
| Кальцій 46мг | 4% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 350 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com