Рецепт смаженої курки зі спеціями масала
Смажене курча зі спеціями масала
Порошок масала ароматизує м’ясо аж до грудки, а часник підсмажується до соковитості під шкірою.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 4
1 год 5 хв
Загальний час:
1 год. 10 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (3 фунта) ціла курка, без потрухів
- 10 зубчиків часнику
- ¼ склянки гарам масала
- 1 лайм
Приготування
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 309 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 31g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 309 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрій 105мг | 5% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 31г | |
| Вітамін С 8 мг | 42% |
| Кальцій 56 мг | 4% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 349 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com