Рецепт смузі з авокадо та полуниці
Смузі з авокадо та полуниці
Чудовий вершковий смузі з приємним фруктовим смаком! Додайте трохи збитих вершків для більш солодкого смаку.
Опубліковано 21 червня 2017
Додати фото 1
Загальний час:
1 смузі
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 склянки молока
- 8 свіжих полуниць, очищених від шкірки
- ½ авокадо, очищеного від шкірки та кісточок
Приготування
- Змішайте молоко, полуницю та авокадо в блендері; збивайте до однорідної маси, приблизно 1 хвилину.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 275 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживні речовини | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 275 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрій 201мг | 9% |
| Загальний вуглевод 30г | 11% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Всього цукрів 28г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 57мг | 287% |
| Кальцій 586мг | 45% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 879мг | 19% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com