Рецепт сочевичного супу в мультиварці
Сочевичний суп в мультиварці
Цей сочевичний суп ідеально підходить для повільної плити. Просто закиньте вранці всі інгредієнти в мультиварку і прийдіть додому до смачного супу.
Оновлено 10 червня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час:
6 год 20 хв
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 7 склянок води
- 1 фунт вареної, копченої нежирної шинки, нарізаної шматочками
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів з низьким вмістом натрію, без рідини
- 1 ¾ склянки сушеної сочевиці, промитої
- 8 унцій нарізаної цибулі
- 6 унцій нарізаної моркви
- 6 унцій нарізаної селери
- 5 зубчиків часнику, подрібнених
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ½ чайної ложки солі (за бажанням)
- ½ чайної ложки сушеного чебрецю або більше за смаком
- 1 лавровий лист
Приготування
- Змішайте воду, шинку, помідори, сочевицю, цибулю, моркву, селеру, часник, перець, сіль, чебрець і лавровий лист в мультиварці.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 259 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 259 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 11% |
| Насичені жири 3 г | 16% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрій 737мг | 32% |
| Загальний вуглевод 27г | 10% |
| Харчові волокна 12г | 42% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 25мг | 124% |
| Кальцій 62мг | 5% |
| Залізо 4мг | 19% |
| Калій 678мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com