Рецепт сонячної запіканки
Сонячна запіканка
Мій улюблений сніданок перетворився на канадську класику: Poutine! Використовуйте свої улюблені рецепти картоплі фрі та голландського соусу, щоб приготувати його по-своєму. Я використовую запечену картоплю фрі; також чудово смакує на хеш-брауні. Це можна їсти на сніданок, обід або вечерю!
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка замороженої картоплі фрі
- 12 скибочок бекону
- кулінарний спрей
- 4 яйця
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- ½ склянки готового голландського соусу
- 1 столова ложка подрібненої свіжої цибулі
Вказівки
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Викласти заморожену картоплю фрі в один шар на деко.
Примітка кухаря:
Я готую голландський соус для цієї страви в блендері, але ви також можете купити готовий голландський соус або приготувати його з пакетованої суміші.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 471 | Калорії |
| 31g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 471 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 31 г | 39% |
| Насичені жири 12г | 58% |
| Холестерин 306 мг | 102% |
| Натрій 1194мг | 52% |
| Всього вуглеводів 29г | 11% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 21мг | 104% |
| Кальцій 50мг | 4% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 691мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com