Рецепт соусу з хумусу для шаруватого салату
Шаровий соус з хумусом
Приємний перехід від мексиканського шарового занурення. Надзвичайно простий і дуже універсальний! Ви можете змінити цей рецепт багатьма способами, щоб адаптувати його до свого смаку, саме так нам подобається найбільше. Додавайте більше або менше всього, що подобається особисто вам. Зверху також добре підійде обсмажений червоний перець. Подавайте з чіпсами з лаваша.
Опубліковано 10 липня 2019 р.
Додати фото 7
Загальний час приготування:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) упаковка вершкового сиру, розм’якшеного
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 столова ложка італійської приправи
- 1 (10 унцій) контейнер смаженого хумусу зі смаком часнику
- 1 склянка нарізаних помідорів
- ½ склянки консервованого перцю пеперончіні, відцідженого та подрібненого
- ½ склянки оливок каламата без кісточок і розрізаних навпіл (за бажанням)
- 1 (4 унції) контейнер розкришеного сиру фета
- ¼ склянки неочищеного огірка, дрібно нарізаного
- ¼ склянки нарізаної зеленої цибулі
Приготування
- Збийте вершковий сир, лимонний сік та італійську приправу в мисці до однорідної маси.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 152 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 152 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 16% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрій 540мг | 23% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 86 мг | 7% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 135 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com