Стейк з грибами портобелло у фритюрниці

Використання фритюрниці дозволить швидко приготувати вечерю менш ніж за 30 хвилин! За бажанням подавайте поверх картопляного пюре.

Опубліковано 30 квітня 2020 р.
Додати фото 2

Додатковий час:
Загальний час:
2 порції
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• ¼ склянки оливкової олії
• 1 столова ложка кокосового аміносу (безсоєвий приправний соус)
• 2 чайні ложки приправи для стейка “Монреаль
• ½ чайної ложки часникового порошку
• 2 смугастих стейка, нарізаних шматочками по 3/4 дюйма
• 4 унції грибів портобелло, четвертинки

Приготування

1. У невеликій мисці змішайте оливкову олію, кокосову амінокислоту, приправу для стейка і часниковий порошок. Добре перемішати, додати шматочки стейка і маринувати 15 хвилин.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

548	Калорії
40g	Жир
5g	Вуглеводи
41g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 548
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 40 г	51%
Насичені жири 9г	44%
Холестерин 98 мг	33%
Натрій 731мг	32%
Загальний вуглевод 5г	2%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 1г
Білок 41г
Вітамін С 0 мг	1%
Кальцій 35мг	3%
Залізо 3мг	17%
Калій 777мг	17%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com