Рецепт стейка в аерогрилі з грибами портобелло
Стейк з грибами портобелло у фритюрниці
Використання фритюрниці дозволить швидко приготувати вечерю менш ніж за 30 хвилин! За бажанням подавайте поверх картопляного пюре.
Опубліковано 30 квітня 2020 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
2 порції
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ склянки оливкової олії
- 1 столова ложка кокосового аміносу (безсоєвий приправний соус)
- 2 чайні ложки приправи для стейка “Монреаль
- ½ чайної ложки часникового порошку
- 2 смугастих стейка, нарізаних шматочками по 3/4 дюйма
- 4 унції грибів портобелло, четвертинки
Приготування
- У невеликій мисці змішайте оливкову олію, кокосову амінокислоту, приправу для стейка і часниковий порошок. Добре перемішати, додати шматочки стейка і маринувати 15 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
548 | Калорії |
40g | Жир |
5g | Вуглеводи |
41g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 548 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 40 г | 51% |
Насичені жири 9г | 44% |
Холестерин 98 мг | 33% |
Натрій 731мг | 32% |
Загальний вуглевод 5г | 2% |
Харчові волокна 1г | 3% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 41г | |
Вітамін С 0 мг | 1% |
Кальцій 35мг | 3% |
Залізо 3мг | 17% |
Калій 777мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com