Стейк кубиками з диким рисом

Дуже швидка, проста і недорога у приготуванні основна страва. За бажанням перед подачею на стіл можна полити сметаною. Залежно від того, хто буде вечеряти зі мною, я додаю трохи пластівців червоного перцю для додаткової пікантності.

Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 1

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 столові ложки вершкового масла
• 1 фунтовий стейк, нарізаний кубиками, нарізаний на шматочки розміром з укус
• 1 (4,5 унції) пакет суміші довгозернистого і дикого рису
• 2 склянки води
• 5 свіжих грибів, нарізаних
• 2 столові ложки вустерширського соусу
• 2 столові ложки часникового порошку
• 1 столова ложка цибулевого порошку

Приготування

1. У сковороді на середньому вогні розтопити вершкове масло і обсмажити кубики стейка до рівномірного зарум’янювання.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

272	Калорії
12g	Жир
24g	Вуглеводи
18g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 272
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 12 г	15%
Насичені жири 6г	29%
Холестерин 43 мг	14%
Натрій 160мг	7%
Загальний вуглевод 24г	9%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 3г
Білок 18г
Вітамін С 3 мг	13%
Кальцій 26 мг	2%
Залізо 3мг	14%
Калій 477мг	10%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com