Рецепт супер крабового сендвіча
Супер крабовий сендвіч
Це дійсно простий, але смачний сендвіч, який отримує схвальні відгуки кожного разу, коли я його готую. Він відмінно підходить для футбольного сезону!
Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 батон не нарізаного французького хліба
- 2 столові ложки майонезу або за потребою
- 2 столові ложки гірчиці або за потребою
- 16 унцій сурімі (імітація крабового м’яса)
- 4 скибочки мюнстерського сиру
- 4 скибочки сиру Колбі Джек
- 1 великий помідор, нарізаний скибочками
- 1 авокадо, очищений від кісточок, шкірки і нарізаний
- 2 склянки паростків люцерни
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розрізати батон французького хліба вздовж навпіл. Вийняти центральну частину кожної половинки, щоб зробити заглиблення, і викинути. Нижню половину батона намазати майонезом, а верхню – гірчицею. Заповнити нижню порожнину сурімі. Покрити сурімі скибочками сиру Мюнстер і Колбі Джек, потім викласти скибочки помідорів, авокадо і паростки капусти. Посолити і поперчити за смаком. Зверху покласти другу половину хліба. Розріжте батон впоперек, щоб вийшло шість частин.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 543 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 54g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 543 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 23 г | 29% |
| Насичені жири 9г | 46% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрій 923 мг | 40% |
| Всього вуглеводів 54г | 20% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 10мг | 52% |
| Кальцій 329мг | 25% |
| Залізо 7мг | 39% |
| Калій 500мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com