Суп з яловичиною “Енчилада

Смачний, поживний і легкий, цей яловичий суп-енчилада можна готувати в повільній плиті цілий день або на плиті всього за кілька хвилин. Зверху покладіть нарізані борошняні коржі – це важливо. Вони діють як локшина і дуже смачні. Також запропонуйте подрібнений сир, авокадо, кінзу, сметану, додаткові приправи і все, що звучить смачно.

Оновлено 13 жовтня 2022 року
Додати фото 1

Загальний час:
4 год 15 хв
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 фунта яловичого фаршу, звареного і злитого
• 1 (28 унцій) може подрібнені помідори
• 2 (14 унцій) банки яловичого бульйону
• 1 (15 унцій) банка квасолі
• 1 (15 унцій) банка чорної квасолі
• 1 (14.5 унцій) банка соусу енчилада
• 1 (12 рідких унцій) банка солодкої кукурудзи
• 1 (4 унції) банка подрібненого зеленого перцю чилі
• 2 (1.25 унції) упаковки приправи для тако

Приготування

1. Змішайте яловичий фарш, помідори, бульйон, квасолю, чорну квасолю, соус енчілада, кукурудзу, перець чилі та приправу тако в мультиварці; добре перемішайте.

Поради

Ми використовуємо м’який соус енчилада, але використовуйте той, який вам більше подобається.

Ви можете використовувати будь-які консервовані помідори, які вам подобаються – подрібнені, в соусі або нарізані кубиками – всі вони добре підходять.

Якщо ви готуєте суп на плиті, нагрівайте його на повільному вогні, щоб дозволити смакам злитися воєдино. Це зробить ваш будинок пахнути фантастично і зведе з розуму всю сім’ю!

Поживна цінність (на одну порцію)

307	Калорійність
15g	Жир
19g	Вуглеводи
24g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 16
Калорії 307
% Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 15 г	19%
Насичені жири 6г	28%
Холестерин 71 мг	24%
Натрій 991мг	43%
[…]	7%
[…]	[…]
[…]
[…]
[…]	[…]
[…]	4%
[…]	[…]
[…]	[…]

[…] […]

[…] […]

[…] […]

[…] […]

Source: allrecipes.com