Рецепт супу тако на швидку руку в мультиварці
Суп-тако для повільного приготування на кожен день
Зручний для дітей і легко кинути в повільну плиту в напружений день! Зверху додайте чіпси з тортильї, сир та сметану.
Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 6
3 години 5 хвилин
Загальний час:
3 год. 15 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 2 (14,5 унції) банки цілих помідорів без шкірки
- 1 (15 унцій) банка квасолі, злита і промита
- 1 (15 унцій) банка квасолі пінто, відціджена та промита
- 1 (14 унцій) банка цільнозернової кукурудзи
- 1 (1 унція) упаковка приправи для тако
- 1 (1 унція) упаковка суміші заправки для ранчо з пахти
Вказівки
- Нагрійте велику сковороду на середньо-сильному вогні. Готуйте і помішуйте яловичину на гарячій сковороді, поки вона не підрум’яниться і не стане розсипчастою, від 5 до 7 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
343 | Калорії |
11g | Жир |
42g | Вуглеводи |
22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 343 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
Насичені жири 4г | 19% |
Холестерин 47 мг | 16% |
Натрій 1403мг | 61% |
Всього вуглеводів 42г | 15% |
Харчові волокна 9г | 33% |
Всього цукрів 6г | |
Білок 22г | |
Вітамін С 14 мг | 68% |
Кальцій 94мг | 7% |
Залізо 5мг | 27% |
Калій 641мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com