Рецепт супу з картоплі, цибулі та моркви в горщику швидкого приготування
Суп з картоплею, цибулею-пореєм та морквою в горщику швидкого приготування
Цей чудовий суп – простий, ситний та поживний!
Опубліковано 24 вересня 2019 р.
Додати фото 4
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 середня цибулина, нарізана
- 2 середні цибулини порею, добре вимиті та нарізані
- 3 середні морквини, нарізані
- ¾ фунта дрібної золотистої картоплі, вичищеної і розрізаної на четвертинки
- 1 чайна ложка порошку каррі
- 2 склянки курячого бульйону
- 1 склянка півтора-півтора
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Увімкніть багатофункціональну скороварку (наприклад, Instant Pot®) і виберіть функцію “Соте”. Додайте вершкове масло та олію і нагрівайте, поки масло не розтопиться. Перемішати цибулю та цибулю-порей. Обсмажувати, поки цибуля не стане дуже м’якою і прозорою, приблизно 5 хвилин. Додати моркву і картоплю. Посипати овочі порошком каррі і перемішати, щоб добре перемішати. Влити курячий бульйон.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 267 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 267 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 7г | 34% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрій 713мг | 31% |
| Загальний вуглевод 32г | 11% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 27 мг | 137% |
| Кальцій 125мг | 10% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 712мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com