Рецепт супу з квасолею та макаронами
Суп з квасолею та макаронами
Ситний суп з яловичини, макаронів та квасолі з нарізаними кубиками помідорами та часником. Подається зі свіжим італійським хлібом для легкої, смачної вечері в будній день.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
1 год 10 хв
Загальний час:
1 год. 20 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка рослинної олії
- ½ фунта яловичого фаршу
- 1 велика цибулина, нарізана
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 конверт сухої овочевої супової суміші
- 1 склянка води
- 1 (28 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів
- 1 (14,5 унції) банка червоної квасолі, злита вода
- ¼ склянки сирих макаронних виробів у формі зірки
Вказівки
- Нагріти олію у великій каструлі на середньо-сильному вогні. Висипати яловичий фарш в каструлю і варити, часто помішуючи, до утворення рум’яної скоринки. Вийняти м’ясо, залишивши надлишок олії в каструлі.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 213 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 213 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 2 г | 11% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрій 459 мг | 20% |
| Загальний вуглевод 23г | 8% |
| Харчові волокна 6г | 22% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 12мг | 59% |
| Кальцій 76мг | 6% |
| Залізо 5мг | 27% |
| Калій 290 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com