Свинячі відбивні консоме

Моя бабуся часто готувала ці свинячі відбивні консоме. Це була одна з моїх найулюбленіших страв!

Оновлено 20 листопада 2022 року
Додати фото 5

1 год 40 хв
Загальний час:
1 год 55 хв
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 столові ложки борошна грубого помелу або більше за потреби
• 6 свинячих відбивних
• сіль і перець за смаком
• 2 столові ложки оливкової олії
• 1 склянка нешліфованого довгозернистого білого рису
• 1 склянка яловичого консоме
• ½ склянки води
• 1 середня цибулина, тонко нарізана

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

323	Калорії
12g	Жир
31g	Вуглеводи
22g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 323
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 12 г	15%
Насичені жири 3г	16%
Холестерин 40мг	13%
Натрій 3304мг	144%
Всього вуглеводів 31г	11%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 1г
Білок 22г
Вітамін С 2 мг	8%
Кальцій 26мг	2%
Залізо 2мг	10%
Калій 317 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com