Рецепт свинячих відбивних по-азійськи в маринаді
Свинячі відбивні в азіатському маринаді
Цей рецепт свинячих відбивних в азіатському стилі містить один з моїх улюблених маринадів, який я використовую для м’яса, приготованого на грилі. Зазвичай я просто додаю інгредієнти, як вважаю за потрібне, тому вимірювання є приблизними. Смажену червону пасту чилі можна знайти в азіатському відділі вашого продуктового магазину.
Оновлено 26 жовтня 2022 року
Додати фото 15
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 чашка соєвого соусу
- ½ склянки коричневого цукру
- 2 зубчики часнику, роздавлені
- 1 столова ложка меленого імбиру
- 1 столова ложка меленого кмину
- 1 столова ложка смаженої червоної пасти чилі
- 6 (товщиною 1 дюйм) свинячих відбивних
- кулінарний спрей
Вказівки
- Помістіть соєвий соус, коричневий цукор, часник, імбир, кмин і червону пасту чилі у великий, важкий поліетиленовий пакет, що закривається. Розбийте пакет кілька разів пальцями, щоб ретельно перемішати всі інгредієнти і розчинити коричневий цукор.
Поживна цінність (на порцію)
| 448 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 57g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 448 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 16% |
| Насичені жири 4г | 22% |
| Холестерин 142мг | 47% |
| Натрій 2523мг | 110% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Всього цукрів 19г | |
| Білок 57г | |
| Вітамін С 1 мг | 3% |
| Кальцій 45мг | 3% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 875мг | 19% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com