Рецепт техаського супу тако
Техаський суп тако
Швидка і легка страва в холодну погоду, якщо у вас вдома повно дітей. Після приготування його можна залишити на плиті на повільному вогні, щоб ті, хто все ще голодний, могли час від часу підкріпитися. Подавати з кукурудзяним хлібом.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 16
Загальний час:
1 год. 5 хв.
10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 фунти яловичого фаршу
- 2 цибулини, нарізані
- 2 (15 унцій) банки квасолі пінто
- 2 (16 унцій) пакети заморожених зерен кукурудзи
- 3 (10 унцій) банки нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі
- 6 перців серрано, подрібнених
- 1 (1,25 унції) упаковка суміші приправ для тако
- 1 (1 унція) упаковка суміші заправки для ранчо
Приготування
- У великій каструлі на середньому вогні варити яловичину до коричневого кольору. Перемішайте цибулю і варіть ще кілька хвилин. Процідити.
Харчова цінність (на порцію)
| 605 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 68g | Вуглеводи |
| 40g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 605 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 21 г | 27% |
| Насичені жири 8г | 39% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрій 885 мг | 38% |
| Всього вуглеводів 68г | 25% |
| Харчові волокна 16г | 57% |
| Загальний цукор 6г | |
| Білок 40г | |
| Вітамін С 15 мг | 73% |
| Кальцій 97мг | 7% |
| Залізо 6мг | 33% |
| Калій 1266мг | 27% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com