Рецепт теріякі з телятини
Телятина в соусі теріякі
Моя сім’я з’їдає цю страву щоразу, коли я її готую, а це відбувається досить часто, оскільки ми їмо переважно оленину, а не яловичину. Не має дикого смаку і може також використовуватися з яловичиною, нарізаною кубиками. Дайте йому промаринуватися протягом 4-12 годин, бажано на ніч.
Опубліковано 21 березня 2018 року
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
4 год 30 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт стейків з оленини, нарізаних кубиками
- ⅓ склянки соусу теріякі
- 1 столова ложка часникового фаршу
- 1 склянка універсального борошна
- 2 столові ложки креольської приправи
- ½ склянки рослинної олії
Приготування
- Покласти оленину у велику миску. Залити соусом теріякі та посипати часником. Маринуйте щонайменше 4 години в холодильнику.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 511 | Калорії |
| 30g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 511 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 30г | 39% |
| Насичені жири 5г | 27% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрій 1676мг | 73% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 1 мг | 4% |
| Кальцій 19мг | 1% |
| Залізо 5мг | 29% |
| Калій 396 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com