Рецепт тихоокеанського смузі
Тихоокеанський смузі
Тропічна насолода, яка припаде до смаку ласунам, але нагадає про засмагу в тропіках. Після прочитання інгредієнтів звучить не дуже добре, але він приголомшливий. Мій улюблений смузі на сьогоднішній день. Створено моїм другом.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 2
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 10 кубиків льоду
- 1 банан
- 4 чайні ложки кленового сиропу
- 4 чайні ложки коричневого цукру
- 1 склянка гоголь-моголю
- ¼ склянки апельсинового соку
- ¼ склянки ванільного йогурту
Приготування
- Змішайте лід, банан, кленовий сироп, коричневий цукор, гоголь-моголь, апельсиновий сік та ванільний йогурт у блендері до однорідної маси.
Поживна цінність (на порцію)
| 667 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 112g | Вуглеводи |
| 14g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 667 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 26% |
| Насичені жири 12г | 60% |
| Холестерин 153 мг | 51% |
| Натрій 193мг | 8% |
| Всього вуглеводів 112г | 41% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 83г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 46мг | 228% |
| Кальцій 487мг | 37% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 1180мг | 25% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. […]
Source: allrecipes.com