Рецепт тушкованих тако-бургерів від Sarah’s
Тушковані бургери з тако від Сари
Після того, як я переїхав до Оклахоми, я швидко виявив, що майже в кожному гамбургерному закладі є своя версія цибулевого бургера. Моя версія переносить цибульний бургер з Оклахоми на південь від кордону. Зверху салат, сир, скибочки авокадо, маслини та мексиканські вершки.
Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 цибулина, розділена
- 1 чайна ложка вершкового масла
- 4 чайні ложки приправи для тако, розділені
- 1 ¼ фунта яловичого фаршу
- ½ чайної ложки часникового порошку
- 1 (8 унцій) банка томатного соусу
- ¼ склянки сальси
- 4 булочки для гамбургерів
Приготування
- Подрібніть достатню кількість цибулі, щоб отримати 1/4 склянки. Решту цибулі відкласти в сторону.
Примітка кухаря:
Ви можете додати в томатний соус стільки або менше нарізаної цибулі, скільки бажаєте. Зазвичай я використовую від 1/4 до 1/2 склянки нарізаної цибулі.
Харчова цінність (на порцію)
| 440 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 440 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 21 г | 26% |
| Насичені жири 8г | 40% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрій 941мг | 41% |
| Всього вуглеводів 33г | 12% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 9 мг | 43% |
| Кальцій 96мг | 7% |
| Залізо 5мг | 25% |
| Калій 668мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com