Рецепт вершкового супу з броколі
Вершковий суп з броколі
Цей рецепт сирного супу з броколі – швидкий, вершковий і ситний.
Оновлено 18 вересня 2022 р.
Додати фото 23
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 склянки курячого бульйону
- 2 ½ склянки свіжої брокколі
- ¼ склянки нарізаної цибулі
- 1 склянка молока
- 2 столові ложки універсального борошна
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддер (за бажанням)
- ½ чайної ложки сушеного орегано
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Довести бульйон до кипіння. Додати броколі та цибулю; варити на повільному вогні 5 хвилин або поки броколі не стане м’якою.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 161 | Калорії |
| 9g | Жири |
| 9g | Вуглеводи |
| 11g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 161 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрій 481мг | 21% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 40мг | 200% |
| Кальцій 249мг | 19% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 335 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com