Рецепт вершкового супу зі шпинатом
Крем-суп зі шпинату
Це дуже смачний крем-суп зі шпинату, який можна подавати з кількома грінками зверху.
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 16
Загальний час:
5 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт замороженого нарізаного шпинату, розмороженого
- 2 склянки води
- 4 чайні ложки гранул курячого бульйону
- ½ склянки нарізаної цибулі
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- ¼ склянки вершкового масла
- ¼ склянки універсального борошна
- 3 склянки півтора склянки
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Помістити шпинат, воду, бульйон, цибулю і часниковий порошок у велику каструлю на середньо-сильний вогонь. Довести до кипіння, потім зменшити вогонь до середнього і тушкувати, поки цибуля не стане м’якою.
Поживна цінність (на одну порцію)
330 | Калорії |
27g | Жир |
17g | Вуглеводи |
9g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 5 | |
Калорії 330 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 27г | 34% |
Насичені жири 16г | 82% |
Холестерин 78 мг | 26% |
Натрій 609мг | 26% |
Загальний вуглевод 17г | 6% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 9г | |
Вітамін С 8 мг | 38% |
Кальцій 282мг | 22% |
Залізо 2мг | 12% |
Калій 540мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com