Рецепт запечених крабових котлет
Запечені крабові котлети
Ці крабові котлети мають такий же смак, як і в стилі Чесапікської затоки, який ви б замовили в ресторані. За цим рецептом виходить 4 великих крабових котлети або 6 крабових котлет середнього розміру.
Оновлено 9 лютого 2022 року
Загальний час:
4 великі крабові торти
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт вареного крабового м’яса, відцідженого та перебраного для панцирів
- 4 чайні ложки майонезу
- 4 чайні ложки сухих хлібних крихт
- 1 ½ чайної ложки сухої гірчиці
- 1 ½ чайної ложки приправи для морепродуктів (наприклад, Old Bay®)
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 велике яйце, збите
Приготування
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C).
Примітка кухаря:
Цей рецепт не буде працювати з імітацією або консервованим крабовим м’ясом.
Харчова цінність (на порцію)
192 | Калорії |
7g | Жир |
3g | Вуглеводи |
28g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 19 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний жир 7 г | 9% |
Насичені жири 1г | 6% |
Холестерин 135 мг | 45% |
Натрій 693 мг | 30% |
Загальний вуглевод 3г | 1% |
Харчові волокна 0г | 1% |
Всього цукрів 0г | |
Білок 28г | |
Вітамін С 4 мг | 21% |
Кальцій 81мг | 6% |
Залізо 1мг | 5% |
Калій 491мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com