Запечені крабові котлети

Ці крабові котлети мають такий же смак, як і в стилі Чесапікської затоки, який ви б замовили в ресторані. За цим рецептом виходить 4 великих крабових котлети або 6 крабових котлет середнього розміру.

Оновлено 9 лютого 2022 року

Загальний час:
4 великі крабові торти
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт вареного крабового м’яса, відцідженого та перебраного для панцирів
• 4 чайні ложки майонезу
• 4 чайні ложки сухих хлібних крихт
• 1 ½ чайної ложки сухої гірчиці
• 1 ½ чайної ложки приправи для морепродуктів (наприклад, Old Bay®)
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 1 велике яйце, збите

Приготування

1. Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C).

Примітка кухаря:

Цей рецепт не буде працювати з імітацією або консервованим крабовим м’ясом.

Харчова цінність (на порцію)

192	Калорії
7g	Жир
3g	Вуглеводи
28g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 19
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 7 г	9%
Насичені жири 1г	6%
Холестерин 135 мг	45%
Натрій 693 мг	30%
Загальний вуглевод 3г	1%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 0г
Білок 28г
Вітамін С 4 мг	21%
Кальцій 81мг	6%
Залізо 1мг	5%
Калій 491мг	10%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com