Запечені курячі стегенця з грибами та цибулею
Запечені курячі стегенця з грибами та цибулею
Курячі стегенця такі універсальні та корисні. Це смачне основне блюдо може бути готове всього приблизно за 35 хвилин. Для повноти меню подавайте з запеченою картоплею та стручковою квасолею, або салатом.
Опубліковано 16 березня 2021 р.
Додати фото 2
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ фунта курячих стегон без кісток
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка цибулевого порошку
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 столові ложки оливкової олії, розділені
- 8 унцій білих грибів, нарізаних
- 4 зубчики часнику, роздавлені
- 1 чайна ложка прованських трав
- 1 середня цибулина, нарізана хрест-навхрест на 6 кілець
- ½ склянки сухого білого вина
- нарізана свіжа зелена цибуля або петрушка для прикраси (за бажанням)
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітка кухаря:
Якщо ви віддаєте перевагу не готувати з вином, замість нього використовуйте курячий бульйон.
Харчова цінність (на порцію)
| 382 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 382 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 24г | 31% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 96 мг | 32% |
| Натрій 88 мг | 4% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 4 мг | 22% |
| Кальцій 31мг | 2% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 459мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com