Рецепт запіканки
Запіканка
Моя мама винайшла цю гнучку запіканку, коли народилася моя перша дитина, і з тих пір вона стала стандартом у нашому домі. Інгредієнти можна легко варіювати, тому використовуйте будь-який суп і овочі, які вам подобаються. Я, як правило, використовую картопляне пюре з коробки. Подвійте рецепт, щоб ви могли заморозити один! Але використовуйте тільки 3 банки супу, інакше він виходить занадто соковитим!
Оновлено 17 жовтня 2022 року
Додати фото 21
Загальний час приготування
1 год 15 хв
1 запіканка розміром 9×13 дюймів
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 8 великих картоплин, очищених і нарізаних
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- ½ склянки нарізаної цибулі
- 1 (15 унцій) банка моркви, злита
- 1 (15 унцій) банка стручкової квасолі, відціджена
- 1 (10,5 унцій) банка згущених вершків для грибного супу
- 1 (10,5 унції) банка згущеного томатного супу
- ¾ склянки подрібненого сиру Чеддер
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 568 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 79g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 568 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 19 г | 25% |
| Насичені жири 8г | 41% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрій 757мг | 33% |
| Всього вуглеводів 79г | 29% |
| Харчові волокна 8г | 28% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 47мг | 234% |
| Кальцій 153мг | 12% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 1435мг | 31% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com