Рецепт запікання часникової пасти з креветками
Часникова запіканка з креветками
Ця запіканка з креветок з локшиною готується швидко і просто. З креветками і макаронами, покритими вершково-трав’яним соусом, ця запіканка з морепродуктів з макаронами – це страва, яку полюбить вся родина.
Оновлено 14 листопада 2022 р.
Додати фото 36
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (10 унцій) упаковка макаронних виробів пенне
- 3 столові ложки вершкового масла, розділені
- 1 чайна ложка рослинної олії
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 1 фунт сирих середніх креветок, очищених і вичищених
- 3 столові ложки подрібненої свіжої петрушки, розділені
- 2 чайні ложки подрібненого свіжого кропу
- 2 столові ложки універсального борошна
- ½ склянки курячого бульйону
- 1 склянка молока
- 2 великі помідори, нарізані
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- ¾ склянки тертого пармезану
- ½ склянки тертого сиру Романо
- ¼ склянки подрібненого сиру моцарела
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Поради
Якщо верх страви після випікання не має приємного золотистого кольору, можна підсмажити його, уважно спостерігаючи, протягом 2-3 хвилин.
Примітка редактора:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість пенне. Фактична кількість пенне, що використовується в цій страві, буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 423 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 423 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 9г | 43% |
| Холестерин 156 мг | 52% |
| Натрій 982мг | 43% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 13 мг | 67% |
| Кальцій 349мг | 27% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 454мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com