Рецепт заправки для салату Bob’s Salad Recipe
Заправка для салату “Боб’s
Дуже поживна заправка для салатів, яка чудово поєднується з пікантною зеленню.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до фактів про поживність
Інгредієнти
- ⅔ склянки оливкової олії
- ⅓ склянки свіжого лимонного соку
- ⅓ склянки тахіні
- 1 столова ложка харчових дріжджів
- ¼ склянки тамарі
- 1 столова ложка меду
- ½ чайної ложки сушеного орегано
- 1 столова ложка майонезу
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У блендері змішати оливкову олію, лимонний сік, тахіні, харчові дріжджі, тамарі, мед, орегано, майонез, сіль і перець. Перебити до однорідної консистенції і подавати до салату.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 167 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 4g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 167 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 21% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрій 347мг | 15% |
| Загальний вуглевод 4г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 31 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 64 мг | 1% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com