Рисовий суп з сочевицею в банці рецепт
Рисово-сочевичний суп у банці
Я живу в Швеції, де четвер – офіційний неофіційний день для супу. Цей суп чудово підходить для четверга або БУДЬ-ЯКОГО дня!
Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 4
Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки гранул курячого бульйону
- ⅓ склянки нешліфованого конвертованого рису
- ⅓ склянки червоної сочевиці
- 1 столова ложка сушеної петрушки
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 чайна ложка приправи для птиці
- ⅓ склянки нешліфованого конвертованого рису
- ⅓ склянки зеленої сочевиці
- 2 чайні ложки вершкового масла або маргарину
- 8 склянок води
- ¼ склянки нарізаної селери (за бажанням)
- 1 склянка вареної курятини (за бажанням)
Приготування
- Відміряйте гранули курячого бульйону в банку об’ємом 1 пінта. Зверху викласти 1/3 склянки рису швидкого приготування, червону сочевицю, сушену петрушку, перець, приправу для птиці, 1/3 склянки рису, а потім зверху зелену сочевицю. Закрийте кришкою і кільцем для подарунка.
Поради
Примітка редактора: Перетворений рис – це сухий рис, який був відварений. Його ще називають відвареним рисом.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 133 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 133 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрій 312 мг | 14% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 1 мг | 5% |
| Кальцій 28 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 183мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com