Різдвяна запіканка з морепродуктів

Цей рецепт перейшов до мене від моєї тітки. За бажанням подавайте з кинутим салатом.

Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 3

Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 столові ложки вершкового масла
• 1 склянка нарізаної цибулі
• 1 ½ склянки нарізаної селери
• 2 ½ склянки молока
• 6 столових ложок універсального борошна
• 1 ½ чайної ложки вершкового масла
• 4 унції сиру Чеддер, нарізаного скибочками
• ½ чайної ложки солі
• ½ чайної ложки чорного перцю
• ¼ фунта крабового м’яса
• ¼ фунта м’яса омара
• ¼ фунта середніх креветок
• ¼ фунта гребінців

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть середню форму для випічки.

Харчова цінність (на порцію)

453	Калорії
24g	Жир
24g	Вуглеводи
36g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 453
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 24г	30%
Насичені жири 15г	73%
Холестерин 162мг	54%
Натрій 940мг	41%
Всього вуглеводів 24г	9%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 10г
Білок 36г
Вітамін С 6 мг	32%
Кальцій 463мг	36%
Залізо 3мг	14%
Калій 790мг	17%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com