Роли з куркою та броколі

Ці пікантні пиріжки з начинкою з курки та овочів стануть чудовою закускою або основною стравою.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 56

16 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 склянки подрібненого, вареного курячого м’яса
• 2 склянки свіжої нарізаної брокколі
• ½ склянки нарізаної цибулі
• ½ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
• 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
• ½ склянки майонезу
• 2 столові ложки готової гірчиці по-діжонськи
• сіль і перець за смаком
• 1 столова ложка подрібненого часнику
• 1 (8 унцій) упаковка охолоджених півмісяців

Приготування

1. У великій мисці змішати курку, броколі, цибулю, болгарський перець, сир, майонез, гірчицю, сіль, перець і часник. Перемішати все разом.

Поживна цінність (на одну порцію)

183	Калорії
13g	Жир
8g	Вуглеводи
9g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 16
Калорії 183
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 13 г	16%
Насичені жири 4г	20%
Холестерин 27 мг	9%
Натрій 275мг	12%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 2г
Білок 9г
Вітамін С 14 мг	71%
Кальцій 87мг	7%
Залізо 1мг	4%
Калій 105 мг	2%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com