Рулетики з індички по-азійськи з салатом
Рулетики з індички по-азійськи з салатом
Мелена індичка, огірок та м’ята приправлені тайським арахісовим соусом у цих швидких та легких обгортаннях.
Опубліковано 13 квітня 2011 р.
Додати фото 6
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 велика цибулина DOLE®, нарізана
- 1 столова ложка арахісової олії
- 1 (20 унцій) пакет меленої індички
- 1 склянка пляшкового тайського арахісового соусу сатай, розділена
- 2 столові ложки соєвого соусу, розділені
- 1 столова ложка соусу хойсін
- 1 середній огірок, очищений і нарізаний
- ¼ склянки крупно нарізаної свіжої м’яти
- 6 (10 дюймів) борошняних коржів
- 1 (6 унцій) упаковка DOLE Butter Bliss
- 2 гілочки невеликого листя свіжої м’яти
Приготування
- Обсмажте цибулю в арахісовій олії у великій сковороді на середньо-сильному вогні 3-5 хвилин або поки цибуля не почне розм’якшуватися. Додайте індичку і обсмажуйте 7-8 хвилин або до повної готовності.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 530 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 46g | Вуглеводи |
| 31g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 530 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 26 г | 33% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрій 955мг | 42% |
| Всього вуглеводів 46г | 17% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 31г | |
| Вітамін С 7 мг | 34% |
| Кальцій 127мг | 10% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 511мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com