Салат шпинатно-абрикосовий
Салат шпинатно-абрикосовий
Зробіть цей салат з гарніром основною стравою або низькокалорійним обідом, додавши курку-гриль.
Кращий дім і сад
Упс, нам дуже шкода. Щось пішло не так. Будь ласка, спробуйте ще раз пізніше.
Відгуки (0)
3.0 від 5 людей
Оцініть це!
- Склад 4 порції
- Час від початку до кінця: 20 хв
Салат шпинатно-абрикосовий
Інгредієнти
- 8 склянок порваного свіжого попередньо вимитого дитячого шпинату
- 1/3 склянки кураги, нарізаної шматочками
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 зубчик часнику, тонко нарізаний або подрібнений
- 4 чайні ложки бальзамічного оцту
- Сіль
- Свіжомелений чорний перець
- 2 столові ложки мигдалю, підсмаженого в тості
Відгуки (0)
3.0 від 5 людей
Оцініть це!
Спосіб приготування
- За бажанням видалити стебла зі шпинату. У великій мисці змішати шпинат і абрикоси; відставити в сторону.
- У 12-дюймовій сковороді розігріти олію на середньому вогні. Приготувати і помішувати часник в гарячій олії до золотистого кольору. Влити бальзамічний оцет. Довести до кипіння; зняти з вогню.
- Додати в сковороду шпинатно-абрикосову суміш. Повернути на вогонь і кидати суміш у сковороду приблизно 1 хвилину або поки шпинат не зів’яне.
- Перекласти суміш на сервірувальну тарілку. Посолити і поперчити за смаком. Посипати мигдалем. Подавати салат негайно. Виходить 4 порції з гарніром.
Упс, нам дуже шкода. Щось пішло не так. Будь ласка, спробуйте ще раз пізніше.
Інформація про поживні речовини (Салат зі шпинатом та абрикосами)
- На одну порцію
- 91 ккал кал.,
- 6 г жирів
- ( 1 г насичених жирів,
- 146 мг натрію,
- 9 г вуглеводів,
- 7 г клітковини,
- 3 г про.
- Добова цінність у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій
Збірки рецептів
- Здорові та швидкі рецепти
- Прості салати зі свіжих овочів та фруктів
Source: web.archive.org