Салат з чорною квасолею BUSH’S® Шовковий шлях
Салат з чорною квасолею BUSH’S® Шовковий шлях
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що вони подають свої особисті рецепти для публікації, члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного за допомогою фотографій, оглядів та відео, якими вони діляться.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 чайні ложки свіжого соку лайма
- 4 чайні ложки рисового оцту
- 4 чайні ложки соєвого соусу
- 2 чайні ложки тертого свіжого імбиру
- 2 столові ложки кунжутної олії
- 2 (15 унцій) банки чорної квасолі BUSH’S®, промиті та відціджені
- ½ фунта варених середніх креветок
- 3 цибулини, тонко нарізані
- 1 червоний перець, нарізаний кубиками
- ¼ склянки подрібненого солоного арахісу
- 2 столові ложки подрібненої м’яти
- 1 головка бостонського салату
Приготування
- У невеликій мисці збити сік лайма, рисовий оцет, соєвий соус і імбир. Тонкою цівкою влийте олію, перемішуючи до повного змішування. Змішайте чорну квасолю BUSH’S BEST, цибулю-шалот і червоний перець у великій мисці. Добре перемішайте з заправкою. Поставте в холодильник, накривши кришкою, до готовності до подачі.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 357 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 39g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 357 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 17% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 111мг | 37% |
| Натрій 1259мг | 55% |
| Загальний вуглевод 39г | 14% |
| Харчові волокна 14г | 49% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 45мг | 225% |
| Кальцій 55мг | 4% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 377 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com