Салат з фетою та печеними помідорами з французькою стручковою квасолею

Чудовий свіжий салат до гарячих страв з баранини або просто як салат до барбекю.

Оновлено 7 січня 2022 року
Додати фото 6

2 години 3 хвилини
Загальний час:
2 год. 20 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 12 помідорів черрі
• сіль і чорний перець за смаком
• ¼ склянки оливкової олії
• 1 лавровий лист, подрібнений
• ¼ склянки кедрових горіхів
• ⅔ фунта тонкої стручкової квасолі, обрізаної
• 1 (5 унцій) пакет листя руколи
• 6 свіжих листя базиліка, розірваних на шматочки
• 1 столова ложка червоного винного оцту
• 2 столові ложки цільнозернової гірчиці
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• ½ чайної ложки меду
• ¼ склянки оливкової олії
• 6 унцій розкришеного сиру фета

Вказівки

1. Розігріти духовку до 225 градусів F (110 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

448	Калорії
41g	Жир
12g	Вуглеводи
10g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 448
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 41 г	52%
Насичені жири 11г	54%
Холестерин 38 мг	13%
Натрій 823мг	36%
Загальний вуглевод 12г	4%
Харчові волокна 4г	15%
Всього цукрів 4г
Білок 10г
Вітамін С 18 мг	88%
Кальцій 306мг	24%
Залізо 3мг	14%
Калій 421 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com