Шашлик з курки та бекону

Ця весела страва буде мати великий успіх на вашій наступній вечірці. Цей рецепт журналу Allrecipes заснований на шашликах з курки та бекону від Енджі.

Оновлено 4 січня 2022 року

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 45 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• ½ склянки яблучного оцту
• ½ склянки соєвого соусу зі зниженим вмістом натрію
• ¼ склянки ріпакової олії
• ¼ склянки меду
• ½ склянки фаршированої зеленої цибулі
• 1 ¼ фунта курячих грудок без шкіри та кісток, нарізаних на шматочки розміром з укус
• 12 білих грибів, розрізаних навпіл
• 12 товстих скибочок бекону, розрізаних навпіл навхрест
• 20 помідорів черрі
• 1 (8 унцій) банка ананасів, шматочки без соку
• 1 зелений болгарський перець, нарізаний на шматочки розміром з укус
• 12 (10 дюймів) шпажок, замочених у воді на 30 хвилин, якщо дерев’яні або бамбукові

Приготування

1. У великій мисці збити оцет, соєвий соус, олію, мед і зелену цибулю разом у великій мисці. Додайте курку та гриби; кинути, щоб покрити. Охолодити, накривши, протягом 1 години.

Примітки кухаря:

За бажанням замість курки можна використовувати свинячу вирізку.

За бажанням використовуйте 1 1/2 склянки свіжих шматочків ананаса.

Харчова цінність (на порцію)

430	Калорії
22g	Жир
25g	Вуглеводи
32g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 430
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 22г	29%
Насичені жири 5г	24%
Холестерин 81 мг	27%
Натрій 1343мг	58%
Загальний вуглевод 25г	9%
Харчові волокна 2г	7%
Всього цукрів 19г
Білок 32г
Вітамін С 33мг	164%
Кальцій 35мг	3%
Залізо 2мг	13%
Калій 707мг	15%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com