Стейк-кабоби з філейної частини теріякі на грилі

Прості найсмачніші шашлики зі стейка теріякі, які ви можете приготувати самостійно вдома!

Оновлено 3 січня 2022 року
Додати фото 4

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 25 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ склянки соєвого соусу
• ¼ склянки білого винного оцту
• ¼ склянки білого цукру
• ¼ склянки рослинної олії
• 6 зубчиків часнику, подрібнених
• 2 чайні ложки меленого імбиру

• 1 ½ фунта яловичої вирізки, нарізаної кубиками
• 1 цибулина, товсто нарізана, або більше за смаком
• 1 (10 унцій) кошик помідорів черрі
• 1 (8 унцій) упаковка свіжих білих грибів
• 1 зелений болгарський перець, товсто нарізаний, або більше за смаком
• шпажки

Приготування

1. Збийте соєвий соус, оцет, цукор, олію, часник та імбир разом у мисці, поки маринад не стане однорідним. Покласти кубики філейної частини в маринад, накрити миску поліетиленовою плівкою і маринувати в холодильнику від 1 до 2 годин.

Примітка кухаря:

Замість меленого імбиру можна використовувати тертий свіжий імбир. За бажанням замість рослинної олії можна використовувати соус Kraft(R) Пікантний італійський маринад.

Примітка редактора:

Дані про поживність для цього рецепта вказані з урахуванням повної кількості інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.

Дані про поживну цінність (на одну порцію)

310	Калорії
16g	Жир
19g	Вуглеводи
23g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 310
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 16 г	21%
Насичені жири 4г	20%
Холестерин 49 мг	16%
Натрій 1254мг	55%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 11г
Білок 23г
Вітамін С 30мг	149%
Кальцій 40мг	3%
Залізо 2мг	13%
Калій 627мг	13%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com