Шашлик зі стейка теріякі з філейної частини на грилі рецепт
Стейк-кабоби з філейної частини теріякі на грилі
Прості найсмачніші шашлики зі стейка теріякі, які ви можете приготувати самостійно вдома!
Оновлено 3 січня 2022 року
Додати фото 4
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 25 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки соєвого соусу
- ¼ склянки білого винного оцту
- ¼ склянки білого цукру
- ¼ склянки рослинної олії
- 6 зубчиків часнику, подрібнених
- 2 чайні ложки меленого імбиру
- 1 ½ фунта яловичої вирізки, нарізаної кубиками
- 1 цибулина, товсто нарізана, або більше за смаком
- 1 (10 унцій) кошик помідорів черрі
- 1 (8 унцій) упаковка свіжих білих грибів
- 1 зелений болгарський перець, товсто нарізаний, або більше за смаком
- шпажки
Приготування
- Збийте соєвий соус, оцет, цукор, олію, часник та імбир разом у мисці, поки маринад не стане однорідним. Покласти кубики філейної частини в маринад, накрити миску поліетиленовою плівкою і маринувати в холодильнику від 1 до 2 годин.
Примітка кухаря:
Замість меленого імбиру можна використовувати тертий свіжий імбир. За бажанням замість рослинної олії можна використовувати соус Kraft(R) Пікантний італійський маринад.
Примітка редактора:
Дані про поживність для цього рецепта вказані з урахуванням повної кількості інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Дані про поживну цінність (на одну порцію)
310 | Калорії |
16g | Жир |
19g | Вуглеводи |
23g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 310 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 16 г | 21% |
Насичені жири 4г | 20% |
Холестерин 49 мг | 16% |
Натрій 1254мг | 55% |
Загальний вуглевод 19г | 7% |
Харчові волокна 2г | 8% |
Загальний цукор 11г | |
Білок 23г | |
Вітамін С 30мг | 149% |
Кальцій 40мг | 3% |
Залізо 2мг | 13% |
Калій 627мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com