Шпинат з вершками ІІ рецепт
Шпинат у вершках ІІ
Мої діти просто обожнюють цей простий і швидкий гарнір. Вони дійсно вірять, що якщо підуть в ресторан, то там подадуть такий же чудовий шпинат, як цей!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 15
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 (10 унцій) пакети замороженого подрібненого шпинату
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків грибного супу
- 1 столова ложка вершкового масла
- часник сіль за смаком
Приготування
- Приготуйте шпинат відповідно до інструкцій на упаковці; добре процідіть.
Поживна цінність (на порцію)
| 88 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 88 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрій 412 мг | 18% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 5 мг | 26% |
| Кальцій 129мг | 10% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 360 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com