Шпинат з вершками ІІ рецепт
Шпинат у вершках ІІ
Мої діти просто обожнюють цей простий і швидкий гарнір. Вони дійсно вірять, що якщо підуть в ресторан, то там подадуть такий же чудовий шпинат, як цей!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 15
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 (10 унцій) пакети замороженого подрібненого шпинату
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків грибного супу
- 1 столова ложка вершкового масла
- часник сіль за смаком
Приготування
- Приготуйте шпинат відповідно до інструкцій на упаковці; добре процідіть.
Поживна цінність (на порцію)
88 | Калорії |
6g | Жир |
7g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 88 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний жир 6 г | 7% |
Насичені жири 2г | 10% |
Холестерин 5 мг | 2% |
Натрій 412 мг | 18% |
Загальний вуглевод 7г | 3% |
Харчові волокна 3г | 10% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 5 мг | 26% |
Кальцій 129мг | 10% |
Залізо 2мг | 13% |
Калій 360 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com