Сирна запіканка з броколі

Цей рецепт був рецептом “вечері на день народження”, який мій чоловік попросив у своєї мами, коли був молодим. Після того, як вона померла, він думав, що рецепт втрачено назавжди. Поки я не знайшла його захованим в одній з її старих кулінарних книг і не зробила його для несподіваного подарунка на день народження в минулому році!

Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 9

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ склянки нешліфованого довгозернистого рису
• 6 скибочок бекону
• 1 велика цибулина, нарізана
• 1 (10 унцій) пакет подрібненої замороженої броколі, розмороженої
• 1 (10,5 унції) банка згущених вершків з курячого супу
• 1 склянка молока
• 1 (16 унцій) банка плавленого сирного соусу

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

350	Калорії
23g	Жир
22g	Вуглеводи
13g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 350
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 23 г	29%
Насичені жири 11г	56%
Холестерин 61 мг	20%
Натрій 1401мг	61%
Загальний вуглевод 22г	8%
Харчові волокна 2г	7%
Всього цукрів 7г
Білок 13г
Вітамін С 22мг	108%
Кальцій 270мг	21%
Залізо 1мг	7%
Калій 388 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com