Сирна запіканка з куркою та спаржею рецепт
Сирна запіканка з куркою та спаржею
Ця проста у приготуванні запіканка стала хітом у моєму домі! Частково я використовувала залишки, що завжди є плюсом, і все це так добре поєднувалося. Що стосується макаронних виробів, у нас була суміш варених метеликів, ліктів і спіралей, і вони чудово спрацювали! Моїй 16-місячній доньці дуже сподобалося, а залишки чудово розігрівалися наступного дня. Сподіваюся, вам сподобається так само, як і нам!
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 6
Загальний час:
1 год 15 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ фунта макаронних виробів фарфалле (краватка-метелик)
- 1 фунт свіжої спаржі – жорсткі кінці обірвані, а списи розрізані навпіл навхрест
- кулінарний спрей
- 3 (10,75 унції) банки крем-супу зі спаржі
- 1 склянка молока
- 2 приготовані курячі грудки, розрізані навпіл – тонко нарізані
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненої сирної суміші Чеддер-Монтерей Джек
Вказівки
- Наповніть велику каструлю злегка підсоленою водою і доведіть до кипіння. Перемішайте макарони-метелики і поверніть до кипіння. Варити без кришки, періодично помішуючи, до м’якості, але все ще злегка твердої консистенції, близько 12 хвилин. Добре процідити і відставити.
Поживна цінність (на порцію)
| 371 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 371 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 17г | 22% |
| Насичені жири 9г | 43% |
| Холестерин 52мг | 17% |
| Натрій 954 мг | 41% |
| Всього вуглеводів 33г | 12% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 58мг | 4% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 269 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com