Сирна запіканка зі спаржею рецепт
Сирна запіканка зі спаржею
Це рецепт, переданий від моєї мами. Якщо ви стурбовані калоріями, то це не для вас. Повірте, це просто чудово!!!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 (8 унцій) упаковки збитого вершкового сиру
- 1 (11 унцій) банка супу зі згущеним сиром
- 2 (4 унції) банки креветок, злиті
- 3 (15 унцій) банки відцідженої спаржі
- 1 (6 унцій) банка смаженої цибулі
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 533 | Калорії |
| 41g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 533 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 41 г | 52% |
| Насичені жири 19г | 97% |
| Холестерин 148мг | 49% |
| Натрій 1608мг | 70% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 36мг | 178% |
| Кальцій 111мг | 9% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 502мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com