Сирний пиріг з цвітною капустою рецепт
Пиріг з цвітною капустою та сиром
Цей пиріг з цвітної капусти з сиром готується зі смачною картопляною скоринкою, в якій сир Чеддер поєднується з прекрасною пасерованою сумішшю з тертої цвітної капусти, цибулі, часнику, чебрецю і щедрою посипкою з паприки.
Оновлено 16 грудня 2022 року
Додати фото 5
1 год 5 хв
Загальний час:
1 год 30 хв
1 9-дюймовий пиріг
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 склянки подрібненої картоплі
- ¼ склянки тертої цибулі
- 1 яйце, збите
- 1 чайна ложка солі
- 1 столова ложка універсального борошна
- 1 ½ столової ложки оливкової олії
- 1 столова ложка рослинної олії
- 1 цибулина, нарізана
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- сіль і перець за смаком
- ½ чайної ложки сушеного базиліка
- ½ чайної ложки сушеного чебрецю
- 1 головка цвітної капусти, крупно нарізана
- 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
- 2 яйця, збиті
- ¼ склянки молока
- ¼ чайної ложки паприки
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Змастіть неглибоку 9-дюймову форму для випічки або форму для пирога.
Харчова цінність (на порцію)
| 428 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 428 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 27г | 34% |
| Насичені жири 12г | 58% |
| Холестерин 185мг | 62% |
| Натрій 953мг | 41% |
| Всього вуглеводів 29г | 10% |
| Харчові волокна 6г | 22% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 86 мг | 428% |
| Кальцій 404мг | 31% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 950мг | 20% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com