Ситний суп з фрикадельками І

Для приготування фрикадельок у цьому ситному, легкому супі використовується фарш з індички. Це швидка, ситна основна страва в зимові місяці.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1

Загальний час:
1 год. 20 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт меленої індички
• 1 яйце
• ¼ склянки нарізаної цибулі
• ½ чайної ложки часникової солі
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 столова ложка рослинної олії
• 1 кубик яловичого бульйонного кубика
• 1 ½ склянки води
• 1 (10,75 унції) банка згущених вершків для грибного супу
• 4 морквини, крупно нарізані
• 2 стебла селери, нарізані
• 1 цибулина, нарізана
• 1 (11 унцій) банка кукурудзи з цільним ядром, злита

Приготування

1. Змішати разом фарш з індички, яйце, цибулю, часник, сіль і перець. Сформуйте фрикадельки за допомогою столової ложки.

Харчова цінність (на порцію)

260	Калорії
13g	Жир
20g	Вуглеводи
17g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 260
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 13 г	17%
Насичені жири 3г	16%
Холестерин 91мг	30%
Натрій 898мг	39%
Загальний вуглевод 20г	7%
Харчові волокна 3г	10%
Всього цукрів 6г
Білок 17г
Вітамін С 5 мг	25%
Кальцій 48 мг	4%
Залізо 2мг	13%
Калій 494мг	11%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com