Скілет Елоте (Мексиканська вулична кукурудза)
Скілет Елоте (Мексиканська вулична кукурудза)
Всі смаки, які ви любите в мексиканській вуличній кукурудзі, приготовані на сковорідці для тих випадків, коли гриль не є варіантом.
Опубліковано 11 липня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки майонезу
- 1 столова ложка соку лайма
- 1 ½ чайної ложки порошку чилі
- 4 качани солодкої кукурудзи, очищені від качанів і зрізаних зерен
- ¼ склянки подрібненої кінзи
- 3 столові ложки сиру котія
Приготування
- Збийте майонез, сік лайма і порошок чилі разом в мисці до рівномірного поєднання. Відставити в сторону.
Поживна цінність (на порцію)
| 171 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 171 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 3г | 15% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрій 184мг | 8% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 9 мг | 44% |
| Кальцій 80мг | 6% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 292 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com