Смачні бургери з тунцем рецепт
Смачні бургери з тунцем
Ці бургери з тунцем дуже смачні. Мій чоловік дуже вибагливий їдець, і він їх обожнює. Насолоджуйтесь!
Доповнено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 34
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (5 унцій) банка тунця, злита
- 1 яйце
- ½ склянки італійських приправлених хлібних крихт
- ⅓ склянки цибулевого фаршу
- ¼ склянки фаршу селери
- ¼ склянки фаршу червоного болгарського перцю
- ¼ склянки майонезу
- 2 столові ложки соусу чилі
- ½ чайної ложки сушеного кропу
- ¼ чайної ложки солі
- ⅛ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 тире гострого перцевого соусу
- 1 крапля вустерширського соусу
- 4 булочки для гамбургерів
- 1 помідор, нарізаний скибочками
- 4 листки салату (за бажанням)
Приготування
- Змішати тунець, яйце, хлібні крихти, цибулю, селеру, червоний болгарський перець, майонез, гострий соус чилі, соус чилі, кріп, сіль, перець, гострий перцевий соус і вустерширський соус. Добре перемішати. Сформувати 4 котлети (суміш буде дуже м’якою і ніжною). За бажанням, поставити в холодильник на 30 хвилин, щоб пиріжки легше було обробляти.
Подавати на булочках з шматочками помідорів і листям салату, за бажанням.
Поради
Оригінальна банка тунця була 6 унцій і з тих пір була зменшена до 5 унцій у зв’язку зі зміною виробника. Кількість хлібних крихт, майонезу та приправ, можливо, доведеться трохи зменшити.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
353 | Калорії |
16g | Жир |
37g | Вуглеводи |
16g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 353 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
Насичені жири 3г | 14% |
Холестерин 61 мг | 20% |
Натрій 779 мг | 34% |
Всього вуглеводів 37г | 13% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Всього цукрів 3г | |
Білок 16г | |
Вітамін С 22мг | 108% |
Кальцій 113мг | 9% |
Залізо 3мг | 18% |
Калій 362 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com