Смажений рис з копченим лососем по-маминому

Цей барвистий, смачний і корисний рецепт смаженого рису з лососем змусить вашу сім’ю просити добавки – принаймні, в нашій родині. Готується напрочуд легко, а на вашому столі з’явиться за лічені хвилини!

Оновлено 26 червня 2022 р.
Додати фото 4

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 6 склянок води
• 3 склянки довгозернистого білого рису, нешліфованого
• 3 столові ложки рослинної олії, розділені
• 2 яйця, збиті
• ½ цибулини, дрібно нарізаної
• 1 зелена цибуля, нарізана
• 4 унції копченого лосося, нарізаного
• ½ склянки замороженого горошку
• сіль і свіжомелений перець, за смаком

Приготування

1. Налити воду в каструлю, додати рис і довести до кипіння. Накрити кришкою, зменшити вогонь до мінімуму і варити, поки рис не стане м’яким і вода не вбереться, приблизно 20 хвилин. Відставити в сторону.

Поживна цінність (на одну порцію)

458	Калорії
10g	Жир
77g	Вуглеводи
13g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 458
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 10г	13%
Насичені жири 2г	10%
Холестерин 66 мг	22%
Натрій 198мг	9%
Загальний вуглевод 77г	28%
Харчові волокна 2г	7%
Загальний цукор 1г
Білок 13г
Вітамін С 3 мг	17%
Кальцій 51мг	4%
Залізо 5мг	26%
Калій 203 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com