Солодкий картопля в кленовій глазурі

Солодка картопля, приготована з коричневим цукром та кленовим сиропом. Сімейний улюбленець, який подобається всім. Якщо ви готуєте не для вегетаріанців, можете також додати зефір.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 5

6-8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 ½ солодкої картоплі
• 3 столові ложки вершкового масла
• ¼ склянки кленового сиропу
• 2 столові ложки коричневого цукру
• 2 столові ложки кокосової стружки (за бажанням)
• ⅓ склянки подрібненого пекану

Приготування

1. Помістіть солодку картоплю у велику каструлю з водою, щоб покрити її. Доведіть воду до кипіння, зменшіть вогонь, накрийте кришкою і варіть 25-30 хвилин до готовності.

Примітка редактора:

Будь ласка, зверніть увагу на різницю в кількості інгредієнтів і часу приготування при використанні журнальної версії цього рецепта.

Харчова цінність (на одну порцію)

197	Калорії
11g	Жир
25g	Вуглеводи
2g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 197
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 11 г	14%
Насичені жири 5г	23%
Холестерин 15 мг	5%
Натрій 74мг	3%
Загальний вуглевод 25г	9%
Харчові волокна 2г	9%
Загальний цукор 15г
Білок 2г
Вітамін С 1 мг	7%
Кальцій 35 мг	3%
Залізо 1 мг	4%
Калій 248 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com